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查看:8018     * 贴子主题:月饼新吃法 好心情“hold住”好身材

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Post By:2012-9-14 15:56:12
[tag]月饼,好心,身材[/tag][align=center][size=3][img]/tp/2012/0914/1507325370.jpg[/img]

中秋节快到了,每家每户的月饼胜宴又要拉开序幕,但对想减肥的朋友来说吃月饼可是件麻烦事,因为它的热量比较高,属于易发胖的食物,那么怎样吃月饼不会胖呢?今天向大家介绍月饼的健康吃法,参照下面月饼的吃法,帮你预防发胖。[/size][/align]
[align=left][size=3]1、要吃新鲜月饼。[/size][/align]
[align=left][size=3]  过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。尤其是喜欢购**皮月饼这种需要用冰箱在特定的温度冰镇后立刻食用的月饼,因此,月饼最好随买随吃,不要买过多。[/size][/align]
[align=left][size=3]2、吃月饼的顺序。[/size][/align]
[align=left][size=3]  月饼有咸的,有甜的,大家吃月饼应该先吃咸,后吃甜,如果甜味月饼先吃了,就品尝不出咸味月饼的浓郁口感了。但如果有甜、咸、鲜三种月饼的话,就应该吃咸鲜味的。而如果多加一种辣味月饼,就应该最后吃辣味的,才不会影响吃另外三种月饼的口感。[/size][/align]
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[size=3]3、不能过多吃月饼。[/size][/align]
[align=left][size=3]  因为月饼含有很多油脂和蔗糖,过量食用会导致胃癫痫病胀、消化不良,严重还会引起腹泻。另外,还会影响食欲,导致食欲不振,血糖升高。尤其是老人和儿童,吃中秋月饼的时候要适量,避免影响肠胃功能。[/size][/align]
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[size=3]4、哪些人不能吃月饼?[/size][/align]
[align=left][size=3]  对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的民众要小心为妙。糖尿病患者最忌甜食,不能将月饼当成正餐吃,避免血糖升高。另外,一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎,如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。
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[align=left][size=3]  过节了放假了,大家都很开心地聚在一起吃月饼,在心情大好的时候以及在节日的喜悦氛围下就很容易进食过量,尤其是月饼,这是中秋节必吃的食物,但它的热量可不低,稍不注意多吃了一块可能就会导致体重上升,所以建议大家采用上面介绍的月饼的健康吃法。[/size][/align]
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不争,也有属于你的世界。
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