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查看:7733     * 贴子主题:一起跑步吧

靓妹:熊猫京京



积分:12605
注册:2009-04-18
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Post By:2009-6-8 13:52:43
[img]/tp/2009/06/08/015137220.gif[/img]
默然 相爱 寂静 欢喜

[img]/tp/2009/12/25/035503700.jpg[/img]
靓妹:珍品珠宝


积分:101
注册:2009-06-08
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Post By:2009-6-8 14:50:31
好啊!每天要跑40分钟左右。
跑步机速度保持在7到8。
不要频率太快,最好是那种使劲跨大步的感觉。
这样有助于塑臀。
靓妹:熊猫京京



积分:12605
注册:2009-04-18
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Post By:2009-6-9 17:23:16
[em13]40分钟呀~ 现在我跑20分钟累的走回家都困难。
默然 相爱 寂静 欢喜

[img]/tp/2009/12/25/035503700.jpg[/img]
靓妹:师师



积分:11418
注册:2009-09-01
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Post By:2009-6-9 22:58:43
不是吧!京京。我看你运动也蛮多的,40分钟的强度还不是小菜一碟?[em29]
再说啦!慢跑而已嘛!
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
帅哥:绝对零度



总版主
积分:12526
注册:2009-04-16
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Post By:2009-6-10 0:10:15
猫熊是不是跑的忒快了~~跟五道口内边甩着胳膊一溜烟内种~~
关注首都生活,关注首都人网!

这是一个怀旧的时代~~~

北京怀旧80S~~

首都人内测中,望提前上线试运营~

我是首都人网站的天使投资人!嘻嘻~~
做好首都人[url=http://www.shouduren.com/bbs/lb-8.html]“随影随像”[/url]版斑竹~~
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靓妹:师师



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Post By:2009-6-10 1:09:35
个高腿长,估计跑得挺快。[em13]
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
靓妹:师师



积分:11418
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Post By:2009-6-10 5:17:38
今天打算下午去跑50分钟~~~~
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
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