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查看:10471     * 贴子主题:[建议]通过健身变身型男~~~

靓妹:师师



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Post By:2009-6-23 14:33:31
今天在别的论坛上看到一些健身达人晒的图片,转帖两张到这里,激励大家。
通过这张图片的对比,明显看出了差别,囊肉是完全可以变成肌肉的。
你看,30天就已经很有效果了。
90天的时候,完全型男啦~~~~
[img]/tp/2009/06/23/022208300.gif[/img]

女生的塑型,可以不用这么“生猛”。
通过一些瑜伽的很多拉伸运动,不仅可以提高柔韧性,还可以消耗多余的脂肪,把肌肉组织纤维从“短而粗”变成“细而长”。
从而,会使女性的身体呈现出柔和的曲线线条哦~~~
从此,腰部赘肉没啦!救生圈没啦!小蛮腰出来啦!
[img]/tp/2009/06/23/022208931.jpg[/img]

加油!大家~~~
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
帅哥:不系帆



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Post By:2009-6-23 21:49:03
胸肌和腹肌都是比较好练的,要看肌肉练得如何,得看背部肌肉出没出来,胸肌一个月就能出来,这种器械出来的都是死肌肉,没啥太大力量的
黑夜给了我黑色的眼睛,可是我却要用它寻找光明!
[img]/tp/2009/08/28/052007326.gif[/img]
靓妹:师师



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Post By:2009-6-23 22:03:48
先得有型嘛!又不是为了去搏击、MMA的。力量得慢慢通过体能训练吧!
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
帅哥:不系帆



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Post By:2009-6-23 22:09:27
体能训练那是训练耐力的
没有爆发力的
卧推杠铃
连续快速推举,这是练爆发力的
去运动队看看他们一早□□□就得疯了,非人生活啊
黑夜给了我黑色的眼睛,可是我却要用它寻找光明!
[img]/tp/2009/08/28/052007326.gif[/img]
靓妹:师师



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Post By:2009-6-23 22:32:59
很有经验嘛!是理论专家还是实践专家?
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
帅哥:不系帆



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Post By:2009-6-23 22:47:45
纯理论~~~~~~~~~
黑夜给了我黑色的眼睛,可是我却要用它寻找光明!
[img]/tp/2009/08/28/052007326.gif[/img]
靓妹:师师



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Post By:2009-6-23 22:53:06
你说,那夕阳到底是在哪拍的呢~~~[em13]
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
靓妹:vivia



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Post By:2009-6-23 23:34:13
魔怔了,哈 师师
北京妞儿的北京生活
[img]/tp/2009/04/27/095211420.jpg[/img]
靓妹:师师



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Post By:2009-6-24 0:08:46
偷偷在这套“不系帆”的话嘛!嘿嘿~~~
[img]/tp/2009/09/01/015242802.jpg[/img]
靓妹:熊猫京京



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Post By:2009-6-24 13:18:17
[quote]先得有型嘛!又不是为了去搏击、MMA的。力量得慢慢通过体能训练吧![/quote]
[em39]我就喜欢MMA
默然 相爱 寂静 欢喜

[img]/tp/2009/12/25/035503700.jpg[/img]
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